AdSense 300×250 left text-20

Prehrana koja smanjuje toksine – amu je topla, lagana, suha hrana koju je lako probaviti. Hranjive juhe i tople, svježe kuhane žitarice i povrće pripremljeni sa začinskom mješavinom, začinima koji stimuliraju probavu, glavne su namirnice u dijeti koja smanjuje amu.

Da bi probava funkcionirala dobro, izbjegavajte popodnevni san, odite u krevet rano navečer, tako da se možete ustati prije 6 h ujutro. Vježbajte pola sata svakodnevno i odaberite one vježbe u kojima uživate.

Također se upoznajte s Ayurvedskim savjetima za jedenje.

Ama pacan voda

Vrlo učinkovit način da se pročistite od toksina u tijelu jeste da pijete puno ama-pacan vode (vode u kojoj su kuhani začini koji reduciraju amu). Da bi napravili ovu vodu, kuhajte dvije litre vode i stavite je u termos bocu. Dodajte dvije do tri tanke kriške svježeg đumbira, 1/4 čajne žličice kumina, 1/4 čajne žličice komorača, prstohvat crnog papra i 2 lista mente. Neka odstoji. Pijenje ove vode tijekom čitavog dana ima vrlo pročišćavajući učinak.

prirodom-do-zdravlja.net

AdSense 300×250 left text-20
AdSense 300×250 left text-20
Link Unit 200x90x3 horizontalni text-44