300×250 centar text-39

Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju tjelovježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i obiteljskih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kava? Doručak? Zatim odjurite na posao?

Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život.

Vježba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći uhvatiti se u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna za napraviti. Svatko to može učiniti.

300×250 centar text-39

Da je vježba vrlo jednostavna uvjerit ćete se kad pogledate video u nastavku!

Dobrobiti Pozdrava Suncu

  1. Obnavlja živčani sustav
  2. Jača imunološki sustav
  3. Promiče zdravlje pluća
  4. Stimulira probavni sustav
  5. Smanjuje masnoće u tijelu
  6. Poboljšava rad bubrega
  7. Potiče pravilno držanje
  8. Čisti vaš um od ispremiješanih misli
  9. Centrira vašu energiju
  10. Savršeno Vas priprema predstojeći za dan

300×250 centar text-39