300×250 centar text-39

Istraživanje s Univerziteta u Marylandu podupire tvrdnje da ono što jedemo ima snažan utjecaj na naše misli, i jedna od preporuka tvrdi da hrana bogata omega-tri kiselinama podupire naše mentalno zdravlje.

Ali, što još možemo konzumirati kako bismo poboljšali mentalno zdravlje?

Kako tvrde naučnici, kefir i krastavce! Rezultati su pokazali kako ljudi koji konzumiraju fermentiranu hranu pokazuju daleko manje simptome društvene anksioznosti, a rezultati su bili pozitivniji među tjeskobnim studentima. U slučaju ako se pitate na koji način čaša jogurta može uticati na živce – probiotici na dobar način mijenjaju okruženje crijeva, a te promjene, zajedno s mikroorganizmima u stomaku, mogu umiriti neurotična ili tjeskobna razmišljanja.

namirnice.ba

AdSense 300×250 left text-20
AdSense 300×250 left text-20