300×250 centar text-39

Sve više i više, ljudi su počeli realizirati što nezdrava ishrana i navike rade njihovom zdravlju. Ljudi se prebacuju na zdraviju prehranu i počinju sve više raditi redovitu tjelovježbu. Međutim postoji duboka želja da se počnu poništavati neka od već postojećih šteta nastalih nezdravom prehranom. Tijelu je potrebna detoksikacija i stoga ljudi posežu za skupim detox tabletama i čajevima. Ali na svu sreću, često se ono što nam je najpotrebnije nalazi upravo nadohvat ruke i nije potrebno potrošiti puno novaca. Najbolji detoksikator na svijetu vjerojatno već imate u svom kuhinjskom ormaru.

Jabučni ocat.

Jabučni ocat je već stoljećima cijenjen jer je bogat važnim ljekovitim spojevima poput octene kiseline, kalijem, magnezijem, probioticima i enzimima. Dobrobiti su poznate već dugo, a nedavno je i znanost počela priznavati njegovu korisnost.

Jabučni ocat je malo teško piti zbog okusa. Nije tako loš kao što su, na primjer, žestoka alkoholna pića, ali još uvijek može biti neugodan za nepce. Postoje kapsule koje su punjene jabučnim octom ili jednostavno napunite pola čaše jabučnog octa ujutro, dodajte malo vode i potegnite.

Zašto?

1. Jabučni ocat dokazano sprječava i ublažava dijabetes tip 2.

To je prilično hrabra tvrdnja, zar ne? Ali to je tvrdnja potkrijepljena znanošću. Istraživanja su otkrila da Jabučni ocat pomaže sniziti razine glukoze. Jedna studija na Arizona State University otkriva da su ispitanici koji su uzimali 20 grama jabučnog octa s 40 grama vode imali 34% manje glukoze nakon obroka.

Jabučni ocat bi lako mogao biti najučinkovitiji i najisplativiji lijek za dijabetes u povijesti. Nikako nemojte na svoju ruku prestati uzimati lijekove za dijabetes. Uvijek se konzultirajte se s liječnikom kada razmišljate promijeniti standardnu medicinskim rutinu.

300×250 centar text-39

2. Jabučni ocat ublažava alergije.

Jabučni ocat pomaže razbiti sluz u tijelu i pomaže očistiti limfne čvorove. Istraživanja pokazuju da je jabučni ocat jedan od najboljih lijekova za sinusna začepljenja i sezonske alergije.

3. Jabučni ocat snižava visok kolesterol.

Studija iz 2006. objavljena u Medscape General Medicine pokazala je da jabučni ocat može sniziti kolesterol. Prehrana koja u sebi sadrži jabučni ocat može povećati HDL ili “dobar” kolesterol, a smanjiti trigliceride.

4. Jabučni održava kožu mladom i kosu zdravom.

Kada primjenite jabučni ocat na kosu nakon šampona, to dodaje sjaj i čuva vašu kosu zdravom i bez peruti. Također možete razrijediti jabučni ocat s vodom i nanijeti ga pamučnom vatom prije ispiranja.

5. Jabučni ocat ubrzava gubitak težine.

Navodno je već tisućama godina poznato da jabučni ocat može pomoći u skidanju neželjenog viška kilograma. To je jednostavno zato što vam jabučni ocat daje osjećaj da ste puni.

300×250 centar text-39