– Uvijek sve polazi od pojedinca. Mi u svom malom, mikrokozmosu – obitelji, poslu, školi, ulici – utječemo jedni na druge, a to se onda širi dalje. Često ljudi teško opraštaju jer misle da je ona druga strana kriva, a da su sami u pravu, misle: „Samo da se on ili ona promijeni, meni bi bilo lakše.” Međutim, nikada ne smijemo, ali i ne možemo druge mijenjati, a sebe moramo. Tako mijenjamo i odnos prema toj osobi. Kažu da je to i najteže. Ne postoji uzalud narodna poslovica „Da se može kupiti pamet, svatko bi opet kupio svoju!”

Kazuje nam to Katica Matić, autorica O-H metode i istoimene knjige koja je u proteklih nekoliko godina pronašla put do mnogih ljudi koji su uz dvije čarobne riječi Oprosti i Hvala poboljšali odnose s ljudima iz svoje obitelji, radne ili neke druge okoline.

Za svaki problem u međuljudskim odnosima postoji rješenje, poruka je ove svestrane žene koja je ovog tjedna napunila 69 godina i koja ni u mirovini ne miruje. Za nju godine ionako ne predstavljavaju neki posebno važan podatak. Svako životno razdoblje nosi nešto svoje. Mladost daje životnu svježinu i ništa je ne može nadomjestiti, ali neprocjenjiva je i mudrost zrelog doba.

Nema monopola

AdSense 300×250 left text-20

Osmišljavajući O-H metodu, iskoristila je svoja iskustva iz prakse socijalne radnice, praktičnog rada s ljudima i znanja iz zdravstvenog područja, a nedavno je završila i rukopis nove knjige koja će uskoro biti objavljena pod nazivom „Emocionalna inteligencija i O-H metoda /Tako jednostavno lijepa“. Pokušala je, veli, opisati kako oprostom povećavamo emocionalnu inteligenciju.

– Ostajemo pri svojoj pameti, a razumijevanjem svojih i tuđih emocija olakšavamo na prvom mjestu sebi, potom tako utječemo i na druge. Dakle, ako spojimo razum, osjećaje, razmišljanje i djelovanje, uspjeh je siguran – kazuje Katica Matić ističući kako na oprost nitko nema monopol. On je dan svakom pojedincu, bez obzira na vjersku ili nacionalnu pripadnost. Svatko će u okviru svojih uvjerenja zatražiti pomoć, a O-H metoda je samo način kako doći do toga. I kod pisanja nove knjige, namjera joj bila zainteresirati ljude za oprost i zahvalnost, kao elemente O-H metode.

– Ljudi uglavnom teško opraštaju jer ne razumiju korist, snagu i moć oprosta, i to oprosta prvo sebi. Uglavnom smatraju da je to osobna stvar, često zatvoreni u svoj oklop patnje i problema, boje se nešto pokrenuti jer im je ishod nepoznat. Ovako misle da imaju kontrolu nad svojim životom. Ako shvatimo da je oprost pozitivna sebična radnja, olakšavamo sebi, pa oslobođeni negativnih emocija i osjećaja ljutnje, straha i tuge, te iste emocije primijetimo kod drugih i postavljavmo se drukčije u odnosima, tražimo pravdu, a ne osvetu.

Samo smiren čovjek može realno razmišljati i djelovati – ističe naša sugovornica, koja inače održava seminare i radionice temeljene na O-H metodi. Volonterski surađuje s brojnim udrugama civilnog društva u Hrvatskoj i Bosni i Hercegovini.

Signali moga tijela

AdSense 300×250 left text-20

Da bi čovjek poboljšao odnose s drugim ljudima, nije dovoljno samo reći „opraštam ti“. Priprema za rad s O-H metodom sastoji se od učenja o tome što su emocije, svijest, podsvijest, što je tjelesni signal vezan uz pojedine emocije i kako one utječu na ljudski organizam. Važno je i sve to prepoznati, naučiti kako se negativnog osjećaja osloboditi i zatim reprogramirati podsvijest uz pomoć oprosta. Ponavljanjem određenih rečenica i tvrdnji usvaja se novi pogled na pojedine odnose i novi obrazac ponašanja. Svi ti postupci imaju svoj program i vrijeme trajanja.

– Ako znamo i naučimo obraćati pažnju na signale svoga tijela, onda prepoznajemo emocije. Prepoznajemo kako te emocije djeluju na nas, te kako ćemo ih se lakše osloboditi. Tako shvatimo da možemo uz pomoć oprosta i zahvale pomoći prvo sebi, zatim i drugima. A tko će nam pomoći ako ne pomognemo samom sebi? Drugi to neće učiniti jer su ti „drugi“ zatvoreni u svoje čahure problema i boli – ističe Katica Matić. Dodaje kako mislimo da je nama najgore kad se suočimo sa životnim problemima. A samo smireni, možemo prepoznati kako se i druga strana osjeća i na taj način djelovati. To je emocionalna inteligencija.

Negativni obrasci

# Ljuti me svekrva, nikad joj ništa nije pravo.

# A ona moja nevjesta, nikad ništa ne bi napravila u kući.

# Dijete me ništa ne sluša.

# Šef mi je grozan, uopće ne vidi moje kvalitete, kod njega prolaze samo oni koji mu laskaju.

# Muž mi ništa ne bi pomogao, samo su mu važni njegov posao i izlasci.

Ovo su neke životne situacije u kojima se ljudi nalaze, pričajući stalno na ovaj način još se više produbljuju negativni osjećaji u međusobnim odnosima. Primjeri pojedinaca koji su koristili O-H metodu pokazuju da rješenje postoji, Oprosti i Hvala zaista djeluju.

Ljubica Vuko

slobodnadalmacija.hr